JOURNAL DE GRATITUDE AUX ÉLÉMENTS

Afin de préserver les bons souvenirs de la semaine et d'en faire un merveilleux parcours aux côtés des éléments, un petit journal de bord permettra de pratiquer la gratitude.

À la fin de chacune de vos journées, écrivez dans un petit journal de bord tous les bons souvenirs que vous venez de vivre. Que ce soit de bonnes nouvelles, de bonnes actions ou même de bons sentiments, inscrivez-les.

Mentionnez ensuite quel élément vous a majoritairement aidé à travers cette journée et remerciez-le en lui faisant honneur à la fin de la semaine. S’il s'agit de l'élément Feu, brûlez une chandelle. L'élément Air, brûlez de l'encens. L'élément Terre, placez une pierre sur quelques herbes et pour l'Eau, placez un coquillage sur un lit de sel marin.

Valérie