MÉDITATION AVEC LES ÉLÉMENTS

On profite de la nouvelle lune pour se recueillir et connecter avec les éléments pour la prochaine lunaison. Ce type de méditation active, est créé comme un rituel et permet de développer un meilleur ressenti des éléments. Tiré de mon grimoire personnel, ce rituel m'a beaucoup aidé dans ma pratique.

TERRE
Extérieur : S'asseoir au pied d'un arbre ou s'adosser à son tronc.
Ou
Intérieur : Travailler avec une plante en pot, au-dessus de laquelle vous placerez vos paumes.

Détendez-vous et inspirez en 5 temps. Maintenez votre respiration 5 temps et expirez en 5 temps. Répétez en vous concentrant sur votre respiration et ressentez l'énergie de l'arbre ou de la plante. Récitez :

Élément Terre, apportes-moi la stabilité

AIR
Extérieur : S'asseoir au sommet de quelque chose ou dans un endroit venteux et vaste.
Ou
Intérieur : Travailler avec un ventilateur ou un courant d'air, devant lequel vous placerez vos paumes.

Détendez-vous et inspirez en 5 temps. Maintenez votre respiration 5 temps et expirez en 5 temps. Répétez en vous concentrant sur votre respiration et ressentez l'énergie du vent ou de la brise. Récitez :

Élément Air, apportes-moi la lucidité

FEU
Extérieur : S'asseoir près d'un feu ou au soleil.
Ou
Intérieur : Travailler avec le soleil ou une chandelle, près de laquelle vous placerez vos paumes.

Détendez-vous et inspirez en 5 temps. Maintenez votre respiration 5 temps et expirez en 5 temps. Répétez en vous concentrant sur votre respiration et ressentez l'énergie du feu ou la chaleur du soleil. Récitez :

Élément Feu, apportes-moi la vitalité

EAU
Extérieur : S'asseoir sur une plage ou près d'un ruisseau.
Ou
Intérieur : Travailler avec un bol d'eau ou dans son bain, où vous placerez vos paumes sur la surface.

Détendez-vous et inspirez en 5 temps. Maintenez votre respiration 5 temps et expirez en 5 temps. Répétez en vous concentrant sur votre respiration et ressentez l'énergie de l'eau en mouvement ou de l'eau stagnante. Récitez :

Élément Eau, apportes-moi la réceptivité

Que vous interprétiez ce rituel comme une méditation, une connexion ou une bénédiction des éléments, le processus reste le même : introspectif, méditatif et réceptif.

Valérie